受大陆暖脊影响，6月17日以来，高温天气在临沂市多地怒刷存在感。截至6月20日，市气象台已连续5天发布高温橙色、红色预警信号。高温天还将持续多久？本周天气又是怎样？记者从市气象台获悉，本周前期，我市大部地区以晴为主，高温炎热，周中期有一次雷阵雨天气过程，高温有所缓解，到周后期气温将再次回升。

　　高温天气将持续至6月22日

　　进入6月后，我市天气已然在“没有最热，只有更热”的路上加速狂奔——6月1日至3日，受暖气团影响，我市迎来首轮大范围高温天气，大部地区日最高气温达35℃以上，局部地区37℃以上，市气象台发布高温预警信号。6月17日以来，受大陆暖脊影响，新一轮高温天气“强势返场”，大部地区日最高气温达37℃以上，局部地区40℃以上，截至6月20日，市气象台已连续5天发布高温预警信号。

　　持续霸屏的高温，在刚刚过去的这个周末尤显肆无忌惮。记者从市气象台获悉，6月19日，我市各地最高气温均超过36℃，平均最高气温为37.7℃，其中，蒙阴县以38.5℃的高温夺得高温榜第一名。

　　本轮高温天气，是今年以来范围最大最强的高温过程。为何这么热？气象专家解释，这主要与陆上高压脊东移有关，在其影响控制下，我市持续晴好天气，光照条件好，加上云量稀少，在强烈光照加持下就会增温迅猛。加上偏南风暖气流的助力，从而使得气温不断飙升。

　　那么本轮持续高温何时休？答案是6月22日。据预报，6月22日起，我市大部地区将有一次降水天气过程，届时，多地将退出“35℃高温圈”。需要注意的是，这次降水过程并不能从整体上改变气温偏高的天气形势，我市的高温天气只是有所缓和，总体上仍将维持偏高态势。

　　本周我市天气依然“水深火热

　　上周，6月13日到14日，受高空冷涡影响，我市阴有雷阵雨，雨量分布不均，局部雨量大，大部地区发生雷电活动，并伴有8～10级雷雨大风和局地冰雹，市气象台发布雷电黄色预警信号；6月13日，沂水、沂南、费县的部分乡镇出现9级雷雨大风天气，市气象台发布大风黄色预警信号；6月13日，河东区、临沭县部分地区出现冰雹，市气象台发布冰雹橙色预警信号；6月15日到16日，我市出现对流性降水，市气象台发布雷电黄色预警信号；6月17日起，我市大部地区日最高气温达37℃以上，局部地区达40℃以上，市气象台发布高温橙色、红色预警信号。

　　本周，我市大部地区天气还将延续上周的走势。具体来看，6月21日至22日，受大陆暖脊影响，我市仍将持续高温酷暑天气，日最高气温在37℃左右；6月23日，受降水天气影响，大部地区日最高气温将降至30℃以下；6月24日至26日，高温天气将再次“返场”。

　　进入6月，我市35℃以上天气的日数逐渐增多，此时，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，俗称热伤风。记者提醒市民，使用空调时设定温度最好不要低于26℃，并且居家需要定期开窗通风换气。同时，从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干，如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。

　　具体天气预报为：

　　6月21日白天到夜间，晴转多云，东到东南风3～4级，气温36～23℃；6月22日白天到夜间，多云转阴有雷雨或阵雨，东南风转西南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级，气温37～25℃；6月23日白天到夜间，中雨转小雨，西南风3～4级转3级，气温29～24℃；6月24日白天到夜间，小雨转晴，西南风转东北风3级，气温35～21℃；6月25日白天到夜间，多云转阴，偏南风3级，气温35～25℃；6月26日白天到夜间，小雨，偏南风3～4级转3级，气温35～24℃。

　　临报融媒记者 褚菲菲