琅琊新闻网讯 当前疫情防控形势依然严峻复杂，新冠病毒变异毒株“德尔塔”来势凶猛，疫情防控不可松懈，下面这些疫情防护常识你都掌握了吗？

　　讲卫生 戴口罩

　　口罩依旧是预防呼吸道传染病的重要武器！即使是夏日炎炎，也要坚持正确佩戴口罩。

　　戴口罩前，请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，若无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

　　打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换，如不习惯可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻。

　　口罩有使用周期，一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒，夏季由于易出汗，出门时可多备几个口罩，以便及时更换。??勤洗手不可少保护自己和他人远离疾患，洗手是重要一环。通过洗手这个简单但重要的动作，加强卫生防护意识，防止感染的发生。这些情况要洗手：咳嗽或打喷嚏后，准备食物前、中、后，用餐前，上厕所后，外出回家后，摘掉口罩后。

　　打喷嚏 讲礼仪

　　尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，避免用双手遮盖口鼻。

　　如果临时找不到手帕或纸巾，可用手肘的衣袖内侧来捂住口鼻。

　　使用后的纸巾要丢到垃圾桶里。

　　咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手部消毒。

　　说话时语音不要过大，避免唾沫横飞。

　　常通风 空气好

　　开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早、中、晚应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。

　　一米距 保安全

　　呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一定社交距离可在一定程度上预防感染。外出、交谈及其他社交活动时应保持一米以上距离，避免近距离面对面大声交谈。

　　勤锻炼 强体魄

　　保持营养均衡的健康饮食。进行科学适度的体育锻炼。坚持作息规律，保证睡眠，不要熬夜，保持心态健康。

　　不聚集 要牢记

　　多人聚餐、聚会很容易造成呼吸道传染病的传播。尽可能减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动。

　　推分餐 用公筷

　　集体就餐时采用分餐制、使用公勺公筷。避免个人使用过的餐具污染公共食物，可有效降低病从口入的风险，减少交叉感染。

　　有症状 早就医

　　如有发热、干咳、乏力、咽痛等不适症状，请立即前往定点发热门诊就诊，就诊时避免乘坐公共交通工具，并全程佩戴口罩，准确报告近期行程。

　　打疫苗 最重要

　　全程接种新冠疫苗，是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的措施。请符合新冠疫苗接种条件的市民，积极主动参与疫苗接种，共同构建全民免疫屏障。当然，已经接种疫苗的市民朋友，也不能放松警惕。

　　临报融媒记者 吕金妮 整理