大众网·海报新闻见习记者 王金慧 临沂报道
小寒，为农历二十四节气中的第二十三个节气。“小寒大寒，滴水成冰”。小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节，是一年中最寒冷日子开始的标志。那么小寒时节如何养生呢？这份“养生攻略”已备好。
一要防寒，注意头部保暖。头部是人体的神经中枢所在，因此，小寒时节要注意头部保暖，外出记得戴帽。二要防燥，注意适当滋补，除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、各类粥品等。三要防病，注重锻炼。多做肢体伸展运动，适当锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。
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