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每天睡超9小时增加老年痴呆风险 且认知能力也会下降

2020年03月03日 17:04
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来源:未知

迈阿密大学米勒医学院的研究人员,七年中研究了5000多名45至75岁之间西班牙裔美国人。

研究表明,平均每晚睡9个小时的人七年后,学习能力下降了22%,说话的流利度下降了20%,记忆力下降了13%。

研究人员表示,过多的睡眠与大脑中被称为脑白质高信号的病变有关,导致认知能力下降,增加痴呆和中风的风险。

每晚睡9个小时或更长时间的人表现出明显的记忆力和语言能力下降,这是痴呆症的早期状态。

网友看到这篇报道以后调侃称:“ 睡太少容易猝死,睡太多增加痴呆风险,横竖都是死!”“如果整天看这种研究报告,那我们连睡觉都不知道怎么睡了。”

“家庭什么条件才能每天睡够九小时呢?多虑了!大家都很忙,能保证睡眠都不容易了。”

其实现在多数年轻人睡眠时间并不能由自己做主,因为很多人的生活作息都是不同的,有的人就是下班晚,有的人就是喜欢过夜生活,除了工作时间以外,只有晚上下班以后时间是自己的,所以大部分年轻人都会选择晚睡。

正常的睡眠不同的年龄段也不完全一样,通常对于成年人大概就是7-8小时,当然对于儿童时间肯定要更短一些,不同年龄段不太一样,但是通常说只要睡眠之后第二天早上起来心情比较好,也没有头晕、头疼没有影响社会功能,就认为睡眠就已经比较好了。

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