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市民滨河晨练倒地 好心人合力抢救获赞

2019年05月15日 08:49
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来源:琅琊新闻网

琅琊新闻网5月14日讯?14日早上,一条关于临沂滨河公园一位正在锻炼的中年人突然倒地后被好心人紧急抢救并送上救护车的消息刷爆了的朋友圈。随后,记者联系到发布消息的李先生,了解到了当时情况。

李先生告诉记者,他早晨7点左右路过滨河公园遇到了上述事情。“我过去的时候几个有急救经验的人正在给倒地者抢救。”李先生说,在场的好心人先给倒地者含上了速效救心丸,然后一个穿蓝色上衣的人给倒地者做了心脏复苏,直到倒地者有了呼吸迹象。等救护车到达后,大家一起把倒地者送上了救护车。

李先生拍下了好心人抢救倒地者的过程,并配以文字发到朋友圈,数十位好友为好心人点赞。有人在李先生此条消息下评论,说穿蓝色上衣为倒地者抢救的是临沂市人民医院的医生。

随后,记者致电临沂市人民医院,咨询该院医生救人经过。医院相关工作人员告诉记者,据了解被抢救者已不幸离世,他们感到非常惋惜。治病救人本就是医护人员应该做的,关于此事他们不愿意再多谈。

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一是晨练前应先吃些食物

大部分的人都有一个误区,那就是晨练后再吃早饭,其实这个做法并不科学。人体的营养物质经过一夜的消化吸收后,早上我们的身体身体正处于低代谢阶段,这个时候需要进行营养能量的补充才可以进行运动,所以需要在运动前吃一些东西,垫一下肚子。注意是适量而不是吃到饱,吃得过饱后在运动会导致身体各部位供血不足。供血不足的最常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌、腿软、站立不稳,所以需要在晨练之前吃一点东西补充能量,但是不能过分,吃个三分到五分饱就可以了。

二是出太阳后再进行晨练

有一些年轻人可能不想晒太阳,所以就很早起床晨练,这其实是不好的。因为在太阳没有出来之前污染物在空气中的堆积比较多,当人呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后,这些污染物在空气中进行一定的稀释分解,空气质量就会相对好一些。因此在太阳出来之后再进行晨练,可以有助于新陈代谢。

三是注意空气流畅

在室内进行锻炼的时候一定要注意空气的通畅,不要在密闭的环境中进行锻炼,可以把家里的窗户开着或者是其他的方式以保持室内的通风,在锻炼的时候还可以播放一些舒缓的音乐,调节一下心情和气氛。

四是练后不要睡“回笼觉”

有些年轻人会在运动完了之后接着睡觉,其实这是非常的不好的习惯,晨练之后,心跳、呼吸加快,肌肉也会因锻炼产生乳酸等代谢物,如果这些代谢物不消除就容易在白天感到身体疲乏、肌肉酸痛,甚至头痛。

临报融媒记者 唐霞 

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