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晚上关手机工作效率会更高

2014年02月18日 08:45
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来源:未知
  晚上9点前把手机关掉,可使第二天的工作更有效率。据英国《每日邮报》01月21日报道,深夜使用手机等同于把工作带回家,会造成心理上无法放松。此外,研究人员表示,手机会发出蓝光,即使少量的蓝光,也会抑制 “褪黑素”的分泌。
 
  美国华盛顿大学的研究人员进行了两项研究,一项是调查了82位中高级经理两周来每天的工作情况,结果发现,智能手机易干扰睡眠,导致第二天完成的工作较少。另一项则是调查了161名普通员工晚间使用智能型手机、平板电脑、笔记本电脑以及看电视的情况。结果显示,在所有电子产品中,智能手机对工作效率的负面影响最大。
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